Naughty Or NIce 2017


Naughty or Nice is back 9 December 2017.  Let’s make this another great year for the kids.
Donate a toy for the local Toys for Tots program or go online and register and buy a T-shirt
for this years donation  Let’s have some fun and support the kids.

       The Workout
 “Naughty”                                                                       “Nice”
12 min. Ascending Ladder                                      12 min. Ascending Ladder…                                          …

  • Hang Power Clean 115/85                                * Hang Power Clean (95/65)
  • Burpee over Bar                                                 *  Burpee Over Bar
  • Wall Ball (20/14)                                                   *  Wall Ball (14/10)